Superkompensation verstehen: Wie der Körper Trainingsreize in Leistungszuwachs verwandelt
Das Superkompensationsmodell neu gedacht Superkompensation klingt zunächst nach einem klaren Trainingsplan: Belastung senkt die Leistungsfähigkeit, Erholung stellt sie wieder her, anschließend steigt das Leistungsniveau kurzzeitig über den Ausgangswert. Wer in diesem Moment den nächsten Reiz setzt, so die klassische Vorstellung, […]